Sobre o MenosPausa+Imune
Bem-vinda ao MenosPausa+Imune, um espaço dedicado a mulheres que estão navegando pelos desafios da menopausa e enfrentando doenças autoimunes, feito por uma jornalista que também é nutricionista, está na menopausa e é portadora de uma doença autoimune, como você! Aqui, acreditamos que a informação é poder e que compartilhar experiências nos torna mais fortes. Nosso objetivo é fornecer conteúdos que inspirem, informem e ofereçam suporte, ajudando você a viver sua melhor vida, independentemente dos desafios que possa enfrentar.
Um pouco mais sobre a Publisher
Atuo como jornalista há mais de 30 anos, tendo passado em diferentes redações e coordenado equipes de jornalistas, principalmente da área de “Empresas & Negócios” e na área de “Negócios de Moda”. Também atuo como Nutricionista Clínica há 6 anos, tendo feito diversos cursos, como Nutrição Esportiva, Funcional, Medicina Ayurvédica (ainda estudando) e Mindfulness. E como estudar e pesquisar é um hábito de vida, estou cursando para a formação como Psicanalista (conclusão em 2026). Recebi o diagnóstico da minha doença autoimune em 2003 (depois de 5 meses peregrinando de médico em médico para descobrir o que eu tinha… quem nunca??). Tenho Artrite Reumatoide e aprendo todo dia a conviver com minha DAI (Doença Autoimune). Já na menopausa eu entrei há 4 anos, tendo vivido antes 2 anos no climatério. Mesmo sendo nutricionista, é desafiante lidar diariamente com o nosso metabolismo descendente, nosso humor variável, queda de cabelo, unhas fracas, secura vagina e os malditos fogachos…..Por fim, sou mãe, avó, namorada, escorpiana (uiii!!) e meu hobby é enduro de MTB. Montanha e trilhas de terra é o meu habitat. E agora, explorando aqui esse novo território, para compartilhar minhas experiências, ouvir as suas, e quem sabe de quebra, ajudar as meninas (se você é 40+, 50+, 60+, 70+…. é menina!!) no climatério, menopausa e que tenham ou não alguma DAI.
Nossa Missão
A missão do MenosPausa+Imune é oferecer conteúdo confiável e acolhedor para mulheres que buscam entender e gerenciar seus corpos e seus humores em um período único da vida. Combinamos conhecimento sobre nutrição, saúde e bem-estar para trazer informações práticas e baseadas em evidências e conclusões científicas. Queremos que você se sinta segura e apoiada, sabendo que não está sozinha nessa jornada.
Nossa Visão
Visualizamos um mundo onde as mulheres, especialmente aquelas na menopausa e com doenças autoimunes, têm acesso a informações que as ajudam a tomar decisões em meio a tantas informações controversas, e outras importantes e responsáveis, existentes na internet sobre sua saúde e estilo de vida. Buscamos promover um ambiente onde a saúde é priorizada e as mulheres são incentivadas a viver com mais energia, vitalidade e autoconfiança.
Conteúdo que Você Vai Encontrar
Em nosso blog, você encontrará curadoria e análises de uma variedade de artigos científicos recentes e recursos cuidadosamente pesquisados e escritos por especialistas em saúde e nutrição, além de nossos próprios artigos (a publisher é jornalista e nutricionista e só escreve baseada em fatos, entrevistas e referências – sim, sempre que couber, colocaremos as referências no texto ou no final dele). Exploramos tópicos como:
- Artigos comentados sobre Nutrição: vamos analisar artigos e notícias de veículos de comunicação sobre dietas e supostos procedimentos ou suplementos que auxiliam na gestão de sintomas da menopausa, à luz das últimas diretrizes nutricionais. Indicaremos leituras, entrevistaremos médicos sobre as doenças autoimunes mais comuns que afetam mulheres na idade madura e, incluiremos receitas nutritivas, funcionais e fáceis de preparar, baseadas nos conceitos nutricionais que apoiam a indicação para mulheres na menopausa e aliviam inflamações. Dada a infinidade de doenças autoimunes, vamos nos restringir às principais que afetam mulheres no mundo: Artrite Reumatoide, Lúpus Eritematoso Sistêmico, Tireoidite de Hashimoto, Doença Celíaca, Psoríase e Vitiligo, especialmente, nos limitando a trazer informações recentes e jamais orientações ou sugestões.
- Estilo de Vida Saudável: Dicas sobre exercícios físicos adaptados para menopausa e algumas enfermidades baseadas em entrevistas ou pesquisas de artigos de Educadores Físicos e Fisioterapeutas, práticas de relaxamento e técnicas de mindfulness que ajudam a melhorar a qualidade de vida e a reduzir o estresse, além da importância comprovada da socialização, das atividades sexuais na menopausa e outros temas como espiritualidade e família. Buscar prevenir as crises, sejam de fogachos ou de dores, baseados em ciência.
- Saúde Mental e Emocional: o que os médicos e terapeutas estão falando sobre as estratégias para lidar com as mudanças emocionais e hormonais, promovendo bem-estar mental durante a menopausa e também para lidar e conviver com as doenças autoimunes.
- Histórias de Vida: depoimentos inspiradores de mulheres que enfrentam desafios semelhantes, criando uma rede de apoio e empoderamento. Cada depoimento passará por avaliação do administrador do Blog, antes de ser publicado.
Nosso Compromisso com a Comunidade
No MenosPausa+Imune, valorizamos o poder da comunidade. Incentivamos a interação e o apoio mútuo entre nossas leitoras. A seção de comentários é aberta a discussões saudáveis, onde você pode compartilhar suas experiências, fazer perguntas e encontrar apoio de outras mulheres que entendem sua jornada.
Junte-se a Nós
Convidamos você a explorar nosso blog e se juntar a nós nesta jornada de autodescoberta e bem-estar. Siga-nos nas redes sociais para saber das atualizações diárias do Blog. Assim que considerarmos oportuno e fazer sentido para nossa comunidade, criaremos nossa newsletter periódica com os destaques do Blog e outras informações pertinentes, diretamente no seu e-mail, desde que você aceite, claro.
Se você tiver alguma dúvida, sugestão ou simplesmente quiser compartilhar sua história, não hesite em entrar em contato conosco. Sua voz é importante para nós, e queremos garantir que o MenosPausa+Imune seja um recurso valioso para você.
No MenosPausa+Imune, acreditamos que cada mulher merece viver plenamente, com saúde, alegria e confiança. Estamos aqui para apoiar você a cada passo do caminho, oferecendo informações e recursos que capacitam e inspiram. Bem-vinda à nossa comunidade, onde juntas, sofreremos menos com a menopausa e seremos mais imunes aos dessabores (vamos rir deles!!!) dessa incrível fase da vida feminina